Dejar ir - Steven Raise

Dejar ir libro en epub gratis

Esto es lo que encontrarás en su interior:
🌀 Comprender la fijación con los pensamientos : ¿Por qué no puedes dejar de pensar demasiado? En este capítulo explorarás las causas de la fijación con los pensamientos y aprenderás a liberarte de ellos para vivir mejor.
🌀 Darle vueltas a la cabeza sobre el pasado : comprender y dejar de lamentarse: Descubre cómo hacer las paces con el pasado y dejar de dejar que los errores de ayer influyan en tu vida de hoy. Aprender a perdonarse a uno mismo es el primer paso para recuperar la serenidad.
🌀 Despréndete de las preocupaciones sobre el futuro : comprende cómo las ansiedades sobre el futuro pueden atraparte y descubre el poder de la confianza en la vida. Este capítulo te guiará para dejar ir lo que no puedes controlar, viviendo con mayor tranquilidad.
🌀 La práctica de la desapego y el aquí y ahora : profundiza en el concepto de mindfulness y aprende a vivir en el presente sin miedo. La conciencia sensorial y la desconexión emocional te ayudarán a reducir el estrés y a disfrutar de cada momento.
Y mucho más…

Información del ebook
Titulo: Dejar ir
Autor: Steven Raise
Formato del archivo: epub, mobi, pdf
Idioma: Español

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