Cuando el cuerpo pide pausa

Te han dicho que “todo está bien”, pero tu cuerpo grita lo contrario.
No es que seas débil. No es que tu cuerpo esté roto. Solo está pidiendo una pausa.
¿Te despiertas agotada y con la mente acelerada, aunque intentes hacerlo todo bien? ¿Vives con síntomas invisibles —inflamación, insomnio, ansiedad, fatiga— y la sensación de que nadie entiende tu cansancio?
Este libro es tu refugio y tu mapa de vuelta a ti misma.
Cuando el cuerpo pide pausa te lleva de la sobreexigencia silenciosa a la calma real, validando lo que sientes y mostrándote que no necesitas cambiarlo todo para empezar a sentirte mejor.
Aquí no se trata de exigirte más, sino de aprender a regular tu sistema nervioso con ternura, ciencia y prácticas mínimas que caben incluso en los días más caóticos.

Información del ebook
Titulo: Cuando el cuerpo pide pausa
Autor: Elena Cifuentes
Formato del archivo: epub, mobi, pdf
Idioma: Español

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