Saber Vivir núm. 287, Cuidar la microbiota

La revista Saber Vivir España número 287 Septiembre 2024 es una publicación mensual que se enfoca en temas de salud y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón, el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

En este número doscientos ochenta y siete

Nuevo plan para quemar más grasa DESPIERTA TU METABOLISMO. ¿Podemos lograr que el cuerpo queme más calorías y romper, así, con la tendencia a engordar? ¡Por supuesto que sí! La clave está en tener en cuenta los alimentos y hábitos aliados del metabolismo.
Menú mensual Comer sin engordar. Siguiendo esta dieta conseguirás activar el metabolismo y facilitar la quema de grasas. Las claves de este plan de 30 días son cuatro: gran cantidad de vegetales del desayuno a la cena que proporcionan saciedad por pocas calorías; alimentos ricos en proteínas “buenas” en las tres comidas principales y en uno de los tentempiés; presencia destacada de especias que aumentan el efecto termogénico quemagrasa de ese plato, y carbohidratos complejos que aseguran más energía.
Consejos de Salud. En verano algunos tratamientos deben ser modificados para evitar problemas de salud, y otros se han de conservar frescos.
NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS. DR. MANEL ESTELLER Director, Instituto de Investigación Josep Carreras DRA. M. a DOLORES DE LA PUERTA Experta en microbiota y autora del manual Un intestino feliz DR. FRANCISCO KOVACS Director de la REIDE y de la Unidad de Espalda Kovacs DR. ENRIQUE ROJAS Psiquiatra y autor del libro Comprende tus emociones SARA MANSA GARCÍA Nutricionista-dietista. Coautora de Pierde el miedo a engordar DR. NARCÍS CARDONER Director del Servicio de Psiquiatría del H. de Sant Pau (Barcelona)…

Información de la revista
Titulo: Saber Vivir núm. 287, Cuidar la microbiota
Autor: Saber Vivir España
Formato del archivo: pdf
Idioma: Español

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