Nutre tu menopausia - Marta Marcè

Nutre tu menopausia epub gratis

La menopausia implica modificaciones a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de manera específica esta fase mediante la alimentación es esencial para disfrutar de vitalidad y calidad de vida.
En estas páginas aprenderás cómo estimular tu metabolismo y mantener tu energía en niveles adecuados, conocerás las necesidades diarias de proteínas que tu organismo requiere y descubrirás cuáles son los nutrientes fundamentales para preservar tu equilibrio interno. Asimismo, podrás investigar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden mitigar tus sofocos y conocer los efectos favorables de los antioxidantes y vitaminas como la C y D.
Todo ello explicado con el rigor, la sencillez y la honestidad que caracterizan a Marta Marcè, para que puedas cuidar tu salud física y emocional durante el climaterio. Además, estas páginas incluyen herramientas prácticas para gestionar el hambre y la saciedad, y recetas y menús saludables que no contemplan dietas ni restricciones asfixiantes.

Información del ebook
Titulo: Nutre tu menopausia
Autor: Marta Marcè
Formato del archivo: epub, mobi, pdf
Idioma: Español

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