Mindfulness y alimentación - Susan Albers

Mindfulness y alimentación libro en epub

Mindfulness y alimentación: Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada.
Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».
A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.

Información del ebook
Titulo: Mindfulness y alimentación
Autor: Susan Albers
Formato del archivo: epub, mobi, pdf
Idioma: Español

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