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Men's Health España núm. 260, El secreto del cambio

Revista Men's Health España núm. 260 Marzo 2025 pdf

La revista Men’s Health España número 260 Marzo 2025 es una publicación dedicada a la salud, el bienestar y el estilo de vida de los hombres. Forma parte de una reconocida marca internacional, Men's Health, que se centra en temas como fitness, nutrición, sexualidad, moda, y grooming. La publicación ofrece consejos prácticos, rutinas de ejercicio, recetas saludables y artículos sobre relaciones y desarrollo personal. Además, incluye secciones sobre tecnología, cultura y entretenimiento, ayudando a los lectores a llevar un estilo de vida equilibrado y activo. La revista busca inspirar y motivar a sus lectores a cuidar de su salud física y mental. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

En esta edición 260 Marzo 2025

HAZAÑAS DEL GYM. Con esfuerzo y dedicación estoy construyendo un cuerpo atlético. Me siento bien por fuera y por dentro. Andrés Huertas (facebook) Hice la maratón de Málaga. Antonio Crespo Moreno (facebook) Bajar la barriga hasta casi desaparecer, de medir 117 cm ahora solo tiene 95. Tengo 63 años. Carlos Zapata (facebook) Llegar a los 190 kg en sentadilla libre. 1repetición al máximo. Myzraim Martínez (facebook) Perder 10 kg en un año y en ese estado de forma subir y bajar la montaña de mi ciudad. Miguel Benítez (facebook) Nunca pensé que levantaría 100 kg en press de banca. José Padrón (facebook).
Las neuronas más fit. La estimulación eléctrica neuromuscular (EENM) utiliza corrientes eléctricas para contraer los músculos. Según el doctor Sudip Bajpeyi, profesor del departamento de Kinesiología de la Universidad de Texas en El Paso, los dispositivos de estimulación son fáciles de usar y por eso se ha preguntado: “¿Pueden estos estimuladores ofrecer beneficios cuando se utilizan durante el entrenamiento?”. En un metanálisis* publicado en European Journal of Applied Physiology, Bajpeyi descubrió que el uso de EENM mientras se realiza un entrenamiento de resistencia conduce a una mayor masa muscular y fuerza, en comparación con solo el entrenamiento. El análisis se centró en estudios en los que los participantes realizaban ejercicios como press de banca o sentadillas mientras utilizaban dispositivos EENM, y comparaban los resultados con quienes no los usaban.

Información de la revista
Titulo: MMen's Health España núm. 257, Cuerpo nuevo
Autor: Men's Health España
Formato del archivo: pdf
Idioma: Español

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