Men's Health España núm. 253, El reto de ser Yatra

La revista Men’s Health España número 253 Junio 2024 es una publicación especializada en los hombres que aman la vida saludable y el deporte que se publica mensualmente. Ofrece información sobre salud, deporte, nutrición, belleza, moda, sexo, relaciones de pareja y tecnología. Entrenamientos específicos, consejos de nutrición y para perder peso, además de recetas sanas y saludables. Una revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

En esta edición 254 Junio 2024

DISPARA TU ADRENALINA TAMBIÉN EN VERANO. En moto a coger una ola hawaiana, saltar por edificios vacíos en Finlandia o curtirte como un militar… tu cuerpo pide un descanso activo. Te contamos dónde dar a tu adrenalina lo que necesita.
¿PUEDO OBTENER BENEFICIOS SI ENTRENO FUERZA Y RESISTENCIA A LA VEZ?. Si nos hubiéramos hecho esa pregunta hace cinco años, nuestra respuesta podría haber sido un poco diferente. Pero 2024 es el año del atleta híbrido, y un número cada vez mayor de deportistas, tanto de élite como aficionados, se desafían a sí mismos a alcanzar de forma simultánea objetivos aparentemente incompatibles. Por ejemplo, preparar un maratón mientras bates tu marca personal en levantamiento. Si estás interesado en este enfoque, entonces probablemente hayas oído hablar de un fenómeno denominado el ‘efecto interferencia’: la idea de que el entrenamiento de resistencia compromete las ganancias de fuerza o que demasiado cardio, canibaliza tus músculos.
Trabaja de PAR en PAR. PARA OBTENER BENEFICIOS RÁPIDOS, SÓLIDOS Y RENTABLES, no necesitas disponer de los más avanzados equipos de fitness. Te basta con hacerte con unas MANCUERNAS AJUSTABLES.
PARA EMPEZAR BIEN EL DÍA… Si es un brunch, tortitas de proteína, huevos, mantequilla, charcutería, y una mimosa.

Información de la revista
Titulo: Men's Health España núm. 253, El reto de ser Yatra
Autor: Men's Health España
Formato del archivo: pdf
Idioma: Español

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