Detén el estrés - Jaime Silva

Detén el estrés libro en epub gratis

Escribir un libro sobre bienestar puede ser una aventura riesgosa, dice el autor en las primeras páginas de Detén el estrés. Sin embargo, transitamos una época inédita en la historia de la humanidad en la que la salud mental se ha vuelto protagonista de la agenda social, dando cuenta de la urgente necesidad de la población por obtener herramientas para enfrentar la epidemia de estrés. Jaime Silva, psicólogo y doctor en Psicobiología, se sumerge en dicha aventura y propone conocer el concepto de homeostasis social –el equilibrio entre el sentido de seguridad de un ser humano y su sentido de libertad– como determinante del bienestar. Para alcanzarlo, se concentra en cuatro pilares fundamentales: la relevancia de conectar con otros, la importancia de ser conscientes del aquí y el ahora, tener un propósito de vida y, finalmente, conocer y entender nuestras emociones.

Información del ebook
Titulo: Detén el estrés
Autor: Jaime Silva
Formato del archivo: epub, mobi, pdf
Idioma: Español

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