Cuerpomente España núm. 389, Tu metabolismo

La revista Cuerpomente España número 389 Septiembre 2024 es una publicación mensual que se dedica a la salud y el bienestar desde una perspectiva natural, holística e integrativa. Su objetivo es ofrecer información útil, práctica y rigurosa sobre temas como la alimentación saludable, la salud natural, el yoga, la meditación, la psicología, el desarrollo personal y la ecología. Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

En esta edición Septiembre 2024

Cumple tus sueños. Que un deseo se convierta en un objetivo cumplido puede pasar por llevar a la práctica las 4 «C» para realizarte.
GANA UN EXTRA DE VITALIDAD. Después del verano nos sorprenden algunos alimentos especialmente agradables para el paladar que, además, poseen propiedades antiinflamatorias y depurativas.
La dieta mediterránea atrasa el reloj biológico. Una alimentación rica en productos integrales y vegetales disminuye el ritmo de envejecimiento del cerebro y general.
EL EXTRACTO DE MORA REDUCE LOS PICOS DE GLUCOSA. Un estudio publicado recientemente en la revista Nutrients evaluó los efectos de tomar un suplemento de extracto de mora (fruto de la morera, Morus nigra) sobre los niveles de glucosa en la sangre después de comer en personas diabéticas. Observaron que, a las dos horas, la subida de la glucosa se redujo una media del 22,4% después de tomar 0,75 g de extracto de mora. También disminuyó la producción de insulina en un 17,5 %. La explicación es que la mora de la morera contiene el iminoazúcar 1-desoxinojirimicina, que actúa como un inhibidor de la alfa-glucosidasa y ralentiza el paso final en la digestión de los carbohidratos, lo que reduce la tasa de absorción y la llegada de la glucosa en sangre.

Información de la revista
Titulo: Cuerpomente núm. 389, Optimiza tu metabolismo
Autor: Cuerpomente España
Formato del archivo: pdf
Idioma: Español

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