Cómo dejar de pensar demasiado - George Cure

Cómo dejar de pensar demasiado libro en epub

Cómo dejar de pensar demasiado : una guía para eliminar el pensamiento excesivo. Técnicas prácticas y mini-abitudes para aliviar la ansiedad, eliminar los pensamientos negativos y alcanzar la paz.
No se puede negar que el pensamiento es importante. A través del pensamiento puedes analizar situaciones, planificar tu futuro y tomar decisiones meditadas. Sin embargo, cuando los pensamientos y las preocupaciones se apoderan de ti, las consecuencias toman un cariz totalmente diferente...
Si estás leyendo estas líneas, probablemente tiendes a aferrarte a menudo a cosas que te han ocurrido en el pasado o a pensar incesantemente en situaciones futuras. Déjame decirte algo: al llenar tu mente de desorden te estás garantizando un billete de ida al autosabotaje. Y créeme, volver atrás no es nada fácil....
En lugar de aprovechar tu pensamiento, te encuentras prisionero de una jaula insospechada, tu propia mente. En este caso, el pensamiento se convierte en sobrepensamiento, revelándose como un arma que apunta constantemente a tu bienestar emocional y mental.

Esto es lo que aprenderás después de leer este libro:

Rasgos del pensamiento excesivo: reconocerás cuando tus pensamientos se apoderan de ti, detendrás el círculo vicioso y tomarás el control de ellos.
Ansiedad constante: se te presentarán técnicas sencillas pero eficaces de gestión de la ansiedad para evitar los ataques de pánico y La pesadilla de las pesadillas: Descubrirás valiosas estrategias y minitécnicas fáciles de poner en práctica para acallar el zumbido de tu mente y lograr una profunda relajación.
Pensamientos negativos: Sabrás cómo utilizar un sencillo pero poderoso esquema paso a paso para eliminar la negatividad de tu vida y obtener una serenidad inquebrantable.
El mapa interior: dominarás tu mapa interior, descubrirás qué es exactamente y cómo puede llevarte al éxito de forma semiautomática.
El poder de la meditación: Aprenderás la herramienta más antigua para enfocar el pensamiento, con ejercicios prácticos para deshacerse del desorden mental.
Y mucho, mucho más...

Información del ebook
Titulo: Cómo dejar de pensar demasiado
Autor: George Cure
Formato del archivo: epub, mobi, pdf
Idioma: Español

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