¡Tómate un respiro! Mindfulness - Mario Alonso Puig

¡Tómate un respiro! Mindfulness libro en epub

¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de conservar la calma en medio de la tormenta.
Mario Alonso Puig es un referente en el desarrollo personal. Su nuevo libro nos introduce en el ámbito del Mindfulness.
Con una base científica sólida, nos habla de potenciales, oportunidades y sugerencias, no de creencias o dogmas. «Es necesario prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos permite darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness puede ayudarnos a mejorar la salud, enfrentar el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la habilidad de estar completamente presente..

Información del ebook
Titulo: ¡Tómate un respiro! Mindfulness
Autor: Mario Alonso Puig
Formato del archivo: epub, mobi, pdf
Idioma: Español

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