Saber Vivir núm. 286, Cerebro en forma

La revista Saber Vivir España número 286 Agosto 2024 es una publicación mensual que se enfoca en temas de salud y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón, el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

En este número doscientos ochenta y seis

Hidratos que no alteran el peso ELÍGELOS Y MÉZCLALOS BIEN. Pueden parecer los villanos de la dieta que nos hacen coger peso, pero bien elegidos se convierten en estupendos aliados para que nuestra grasa no aumente y mantengamos la energía.
Ligero y nutritivo. Para que te resulte más fácil poner en práctica esta dieta, elegimos para ti los hidratos más interesantes. Este plan contiene multitud de verduras, frutas enteras y carbohidratos complejos en la proporción que necesitas para que te sientas saciada y no te cargues de calorías extra. Son ideas sencillas, refrescantes, ricas en fibra y sabrosas, perfectas para estas semanas.
Consejos de Salud. LAVAR BIEN LA BOTELLA DE AGUA CADA DÍA PUEDE EVITAR QUE ENFERMES Las botellas de agua reutilizables son un foco de bacterias y moho, ya que estos proliferan en los ambientes húmedos. Estamos hablando de las de vidrio o acero inoxidable, las más higiénicas.
MANTENER LAS NEURONAS ACTIVAS UN CEREBRO EN FORMA. No hace falta llevar a cabo complicados ejercicios de mente ni proponerse memorizar listas eternas. Unos buenos hábitos, y también cierta actitud ante la vida, son el mejor entrenamiento.
EN LA ERA DEL SEDENTARISMO… EL CUERPO SIGUE PIDIÉNDONOS MOVIMIENTO. os humanos aún estamos diseñados evolutivamente para correr por la sabana y subirnos a los árboles para, así, escapar de los depredadores. Sin embargo, la evolución del cerebro ha sido distinta: nos ha permitido avanzar tanto técnicamente que ahora nosotros somos los depredadores…

Información de la revista
Titulo: Saber Vivir núm. 280, Los fármacos "Milagro" para perder peso
Autor: Saber Vivir España
Formato del archivo: pdf
Idioma: Español

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